ТВ Бачка Врбас

ТВ Бачка Врбас

Здравство

Смањите ризик од смрти за 50 процената – Пливајте!

Редакција ТВ Бачка | 30. septembar 2019. | 15:41 | Здравство

Смањите ризик од смрти за 50 процената – Пливајте!

Јесен и зима су пред нама, период тешке хране и седења пред телевизором уместо провода напољу. Међутим, бриге не морају више никада да нас море, да ли и колико вишка килограма ћемо нагомилати до пролећа и то само ако почнемо да редовно упражњавамо једну, једноставну, свима доступну, опуштајућу активност. Да ли сте погодили, у питању је пливање. Време је да скочите у базен! Јесте, знате да је пливање здраво, али да ли знате колико?

Толико, да смањује ризик од смрти за чак 50 процената, показало је истраживање универзитета у Мелбурну, које је трајало чак 35 година, а испитивано је 50.000 људи, узраста од 18 до 80 година!

У овом до сада најсвеобухватнијем истраживању овог типа, утврђено је да су редовни пливачи живели најдуже, чак и када су се хранили неправилно, пушили и пили алкохол. Очекивано, људи који су водили рачуна и о другим аспектима свог здравља, у просеку су живели још дуже.

Ови резултати не треба да нас чуде, ако знамо да пливање ангажује све мишићне групе и то без ризика од повреда, што овај спорт чини јединственим, да побољшава капацитет плућа, кондицију али и когнитивне способности, те да делује и на расположење, с обзиром на то да се током боравка у води луче такозвани хормони среће. И, наравно, троши много калорија, помажући тако у одржавању витке линије, која је један од индикатора здравља и дуговечности. Према томе, почните са пливање одмах, учините себи услугу.

Komentar

CAPTCHA code

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila:

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo Vas da se prilikom pisanja komentara pridržavate pravopisnih pravila. Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija neće odobriti komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara. Komentar će biti objavljen nakon što urednik pregleda tekst.

Ostale vesti iz ove kategorije